Дорогие мои,-НЕ БЫВАЕТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММ
До тех пор пока вы будете подходить к зеркалу и говорить себе, о тут я толстая, там лишнее, нос большой, глаза узкие (мой внутренний монолог год назад) не ждите, что именно это мотивирует вас, на создание себя-лучшей. Конечно возможно вы разозлитесь на себя, сядете на диету, до седьмого пота в тренажёрном зале и агрессия ко всему на свете. А потом либо анорексия, либо и снова здравствуй жирочек. Нет, нет и ещё раз нет.
Итак шаг первый
-есть свободный 30 секунд-закрыли глаза и сделали себе комплимент
- повторили
-альтернатива: не тягать железо, а танцевать и курсы сальсы вам в помощь (и худеем, и танцуем и знакомимся); не машина, а вечером прогулка, в каждом городе есть безумно красивые улочки, дома и парки; не интернет, с общение в никуда, а секс, и не только ночью, но только с человеком, который вам дорог.
-весна, лето дарит замечательную возможность разнообразить свой рацион,меньше картошки и мучного, но не ходить голодными. Хочешь есть-ешь, хочешь любить-люби, жить полноценной жизнью-живи. Без лишних килограмм, их нет, ты уже прекрасна, а всё остальное твой выбор и этот выбор тебе очень нравиться .